Sport i rekreacja

Wybór trenera osobistego

Wiele osób, które chcą zrzucić nieco nadprogramowych kilogramów lub zbudować tkankę mięśniową, zastanawia się w jaki sposób to zrobić i do kogo zgłosić się po pomoc. Okazuje się, że bez odpowiednio zbilansowanej diety i bez pomocy specjalisty większość z nas nie ma co liczyć na zadowalający rezultat, ponieważ z reguły nie znamy się na tego […]

Tenis dla dzieci w wakacje

Uczestnictwo dziecka w półkoloniach tenisowych jest jednym z najlepszych sposobów na aktywizację naszego dziecka w obszarze sportowym, dodatkowo w bardzo wymagającym i wszechstronnie rozwijającym sporcie jakim jest tenis. Jest to sport o dużych wymaganiach kondycyjnych, zwłaszcza w aspekcie interwałowym, wymaganiach siłowych, związanych z siłą uderzenia, reaktywnością sprinterską, a także o dużych wymaganiach psychicznych, ponieważ wynik […]

Dobre rowery górskie

W dzisiejszych czasach coraz większa liczba młodych osób boryka się z nadwagą, chorobami serca, a także z innymi chorobami wynikającymi ze złego trybu życia. Przez pracę siedzącą i złe nawyki żywieniowe możemy doprowadzić swój organizm do ruiny. Jest to bardzo nieodpowiedzialne zachowanie z naszej strony. Powinniśmy dbać o siebie, właśnie dlatego musimy zwracać uwagę na […]

Najnowocześniejszy sprzęt do siłowni

  Utrzymanie dobrej formy było dla nas największym priorytetem, więc pomiędzy eventami zawsze staraliśmy się spędzić przynajmniej godzinę w sali treningowej obiektu na którym organizowane były występy. Nie było to jednak zadaniem tak prostym jak się zdawało, gdyż niektóre areny i stadiony posiadały bardzo skąpo wyposażone siłownie, a i zdarzały się takie, na których nie […]

Wygoda podczas jazdy na snowboardzie

Wśród wielu różnych sportów zimowych, coraz większą popularnością cieszy się jazda na desce snowboardowej. Oczywiście, aby ten sport mógł być uprawiany, koniecznie musimy zaopatrzyć się w odpowiedni ekwipunek. Potrzebna będzie nam nie tylko odpowiednio dopasowana deska snowboardowa, ale również odzież, która będzie sprawdzała się na stoku. Aby tak się stało, ubranie to musi być realizowane […]

Wewnętrzne nawierzchnie sportowe

Kiedy myślimy o obiekcie sportowym, najczęściej myślimy o dyscyplinach sportowych, które są na nim uprawiane, a także wszelkiego typu sprzęcie sportowym, który jest do tego celu niezbędny. Najczęściej, osoby, które są kibicami sportowymi, nie mają świadomości, że do uprawiania każdego sportu jest potrzebne coś jeszcze oprócz rzeczowych sprzętów, a mianowicie odpowiednia nawierzchnia miejsca, w którym […]

Czy warto ćwiczyć na orbitreku?

Orbitrek to urządzenie, która znajduje się w wielu siłowniach. Można także kupić taki sprzęt do własnego domu, by ćwiczyć wówczas, gdy mamy na to ochotę. Możliwość wykonywania ćwiczeń w domu ma wiele zalet. Między innymi taką, że nie musimy tracić czasu na dojazd do siłowni, a to czasem bywa bardzo czasochłonne. Szczególnie, jeśli siłownia znajduje […]

Trec CM3 w proszku

  Aby zostać trenerem personalnym, musiałem przejść długą drogę. Pierwszy krok był dość oczywisty – musiałem wyglądać jak trener personalny. Oczywiście nie było to zbyt łatwe i poniekąd łączyło się z punktem drugim i trzecim, jakim było opanowanie wszystkich ćwiczeń oraz diety. Dopiero gdy byłem w stanie dobrać sobie odpowiednie ćwiczenia i zbilansowaną dietę, mogłem […]

Przewiń do góry